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溫州瑯悅月子中心
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地址： 溫州市望江西路108號
關于產后月子的時間，有的人說30天就夠了，有的卻覺得媽媽應該滿42天身體才能恢復。其實這個主要看媽媽身的身體狀態，如果媽媽體質較好，身體恢復得，那就不太長時間，當然產后身體恢復和月子期的護理也有很大的關系，如果媽媽做好下面幾件事，能夠讓身體盡恢復到產前的狀態。
規律飲食
產后媽媽身體虛弱，有的還要給寶寶進哺乳，因此需要補充大量的營養，但是媽媽也不可以一味地進大補，這樣身體而會吃不消。還有就是媽媽每次不可以吃太多，避免腸胃造成負擔，飲食{zh0}采取少吃多餐的形式。月子期為了能夠讓飲食更加多樣化，媽媽可以食專為產后科學搭配的月子餐，不僅能夠幫助媽媽ss還能下奶。
溫度適宜
產后月子媽媽房間內的溫度一定要適宜，太高或者太低都不。因為產后媽媽的身體特別需要暖，溫度太低很容易讓媽媽著涼感冒，溫度太高的話媽媽大量汗，體內容易缺，但是剛過寶寶媽媽身體的謝能力較差，不能大量飲，否則很容易成為“大肚”，所以月子期間媽媽要控好房間內的溫度。
身體潔凈
里的老人認為月子期間不能洗澡洗頭，這是因為以前活條件較差，月子期洗頭洗澡很容易著涼讓媽媽留下月子病。但是月子時不注意身體清潔很容易滋xj，造成媽媽身體感染。所以在分娩后，如果媽媽身體有傷口的話，要每天進清洗，注意在清洗的時候不要使洗液，容易產刺激。產后一個星期左右，媽媽就可以洗澡洗頭了，在洗過之后要及時擦干身體，防止感冒。
心放松
月子期媽媽身體不適，照顧寶寶的時候可能還沒有經驗，因此很容易產不好的緒。但是媽媽要注意己的身體，不要太過緊張或者給己太大的壓力，這樣很容易造成產后抑郁。媽媽的心于身體恢復的影響也是比較大的，所以月子期間媽媽要盡量放松身心。
月子期雖然很難熬，但是要想身體恢復一些，以幾點媽媽一定要做到。媽媽只有把己的身體調理好了，以后才能少受罪，也能更好地照顧寶寶。
