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海西晨報訊（記者 于婧媛 通訊員 蔣治 顧中云）從外地來廈門游玩，想在海邊跑跑步，體驗海邊的清新感覺，卻選錯了“跑道”！昨日上午，從7點到8點半，不到兩個小時的時間內，就有兩名游客在環島路木棧道上摔傷。
摔傷的兩名男子中一名叫李某，30多歲，來自廣東順德，頭一次來廈門玩，5月1日上午7點左右到環島路，從胡里山炮臺后側上木棧道跑步。“剛開始速度還算慢，后來越跑越快，我以為木棧道是一條直路，哪知道還有高低坎，跑了約兩百多米，遠遠地看到前面有一個坎，想停止，因為速度太快，就直接摔下去了！”李某無奈地說。
與李某有類似遭遇的還有浙江籍游客王某（男，40多歲），王某是當天8點左右來木棧道的，但王某是從白城附近的木棧道開始跑步的，也是由于速度太快，在接近加麗海鮮酒樓附近的區域，同樣碰到高低坎停不住而滑倒。其中李某的手臂、膝蓋摔傷，王某的小腿受傷。
事發后，李某、王某都被在附近巡邏的曾厝垵邊防派出所民警及時發現，并送往附近的衛生所zl，所幸都是表皮傷，沒有大礙。
聚會應酬、無休止地補眠、老媽的老火靚湯天天不缺勤……新年才剛開始，“甜蜜負擔”已經上身。脂肪來得太快，叫人情何以堪？摸摸腰際的“冬膘”、扎起“必勝”的頭帶、高舉“jf”的大旗，親，我還想做一個窈窕的春姑娘。jf“總動員”，你準備好了嗎？
戶外：ss靠“漫步”？
騎單車jf是享“瘦”一族競相追捧的新時尚。日前，一款名為“ElliptiGO橢圓漫步自行車”的ss器材就在美國應運而生，并且立刻成了當地健身一族的新寵。
據設計師介紹，“ElliptiGO橢圓漫步自行車”其實是一輛將跑步機和自行車合二為一的Treadmill Bike。工程原理上，由于是將普通自行車的腳踏和鏈條驅動改進為通過橢圓漫步機驅動，所以“ElliptiGO橢圓漫步自行車”車身上并沒有傳統自行車的座椅、踏板和鏈條，取而代之的是需要站在跑步機上跑步，然后通過履帶帶動后輪前進，達到一種“跑自行車觀花”的奇怪效果。也正因為這樣的另類組合，驅動時，健身者身體的多處肌肉都會得到相應的鍛煉效果，并且可以有效避免如騎自行車太久造成的屁股酸痛或是跑步時體重對關節造成的沖擊。
室內：jf“吃到飽”？
ss這點事兒總是和“餓”緊密相連，似乎不餓得眼冒金星、四肢乏力，就無法安慰自己“不成功，便成仁”的糾結心理。不過，法國zm營養學家杜坎卻宣稱，“吃飽”和“jf”其實并不矛盾。杜坎纖食ss法鼓勵人們重新拾起那些健康tr的基礎食物，即人類最初所食用的那些食物——蛋白質和蔬菜，并且可以在此范圍之內“無限量暢享美味纖食”。根據自己40多年的臨床經驗和對中國人群特有的飲食口味、烹調習慣進行分析后，杜坎也來滬親自啟動了“杜坎纖食在線ss指導網站”的服務。 據悉，該網站其實是為減重者提供了一個互動式平臺。根據每一個減重者的個人情況和需要，以精心設計的問題為基礎，先對每個受試者的生活、飲食習慣及對jf方式的適應力進行一次調查，并在此基礎上度身定制一套個性的“jf診斷書”，之后用郵件形式記錄追蹤減重進程。受試者每天只需花5分鐘填寫一份反饋報告，專業人員就會對報告進行評估，并給出次日最適合的纖食菜譜、運動cf和勵志指導等建議。 楊海榮