安全適度結合自然照明
美國得克薩斯大學健康科學中心內分泌學家拉塞爾·雷特博士說過，濫用燈光，就是危害健康。
現代生活已經離不開各式各樣的照明，但是包圍我們的照明如果利用不當也會出現種種問題甚至對我們造成不利的影響。這絕不是危言聳聽，現代家居照明還有一些問題需要我們注意。
安全應注重
家庭生活中安全應該放在{dy}位，這也就要求我們在選購燈具及其配件時要選擇有品牌保障的、有安全認證的產品。有安全保障的產品雖然價格略高，但是質量過關，一般不會出現問題。下面筆者列舉了一些常用的認證標識，其中中國強制性產品認證屬于強制認證，最為常見。
1.盡量選擇不含重金屬的燈具
在選擇燈具時要盡量選擇不含重金屬的燈，如汞、鎘、鉛等，此類重金屬不易被微生物降解且具有明顯毒性，對環境造成的影響很大，尤其是節能燈中含有汞蒸氣，燈泡的破碎會導致汞蒸氣散發，選擇時應該注意。一般在產品的說明書{zh1}會給出重金屬的指標來告訴消費者該產品中含有什么重金屬。
2.遵循適度原則
家居環境是我們日常生活的環境，因此照明用光應該遵循適度原則，室內既不能太亮，也不能太暗。太亮的照明對我們的眼睛有害；過暗的室內環境則容易產生視覺疲勞，同時我們的情緒也容易受到影響。美國俄亥俄州立大學的蘭迪·納爾遜教授1月21日在美國神經科科學年會上表示：夜間過多接觸光線可能導致抑郁。此外，光污染會導致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的癥狀。
3.自然照明與人工照明相結合
家庭照明應該結合自然照明和人工照明，不能全部依靠燈具照明。陽光可以殺死室內空氣中的有害微生物；可提高人體免疫能力。專家們認為，室內每天有兩小時日照是維護人體健康和發育的{zd1}需要?？梢娮匀徽彰饕彩遣豢苫蛉钡模彝フ彰鞑粦殃柟鈸踉谑彝?。
4.注重節能不宜過多過雜
5.選擇節能燈具
家庭照明中平均每天的照明時間不長，但節能仍然是一項需要重視的指標。節能性能好的燈具雖然在初期的投入大一些，但是以后能夠獲得益處，從長遠來看也符合綠色環保的要求。
6.燈光應該協調統一
燈光不應該過多過雜，以免危害人體的健康。燈光的色彩如果反差太大，讓人眼花繚亂，不僅有損視力，還會干擾大腦中樞高級神經的功能。顏色過多，容易產生光污染，很明顯的一個例子，在迪廳里的光污染很嚴重，容易讓人眼產生不適。此外，不合理的燈光色彩還會影響兒童的視力發育。一個房間里燈光的顏色{zh0}不要超過3種，各種顏色之間也應該協調統一。
{zh1}簡單介紹一下主流的家居照明光源：節能燈，金屬鹵素燈，LED燈。節能燈壽命可達10000小時，價格低于LED燈，但是節能燈中含有汞蒸氣，有可能造成汞污染，不建議在家庭照明中大量使用。
金屬鹵素燈是白熾燈的一種，壽命一般在3000至4000小時之間，由于壽命相對較短，光照范圍較小，這種燈一般應用于室內重點照明。LED燈也就是發光二極管，擁有壽命長，光效高，節能環保燈諸多優點，在性能上優于其他燈具。隨著價格的逐漸下降，LED燈將是今后家庭照明的{zy}選擇。
總之，家庭照明要把科學的設計和新技術的應用結合起來，只要遵循這些家具照明的注意事項，高效環保的家庭照明就能照亮我們健康舒適的生活。
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