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有人說人在兩種狀態下是最放松的，一種是胎兒在母親的羊水里，一種是在吊籃上的時候晃動，而懸吊康復訓練系統則充當著吊籃的角色，它能使我們處于wq放松的狀態。
懸吊康復訓練系統為何能解決我們很難解決的問題，源于其獨特的訓練原則。
懸吊康復訓練系統訓練原則：
1、懸吊康復訓練系統以閉合鏈運動為主。閉合鏈訓練可以更好的jh和訓練局部穩定肌;在身體進行閉合鏈訓練時，局部穩定肌和整體運動肌可以更加協調的運動。
2、遵循漸進抗阻訓練原則。根據先練“神經”再練“肌肉”理論，訓練開始時進行低負荷訓練以jh局部穩定肌，在每次訓練中，應遵循組與組之間的訓練負荷遞增直至患者出現疼痛或動作完成不正確為止，如此可以不斷增加對神經肌肉的刺激，迅速恢復穩定肌的活力。
3、懸吊康復訓練中無痛，并保持正確的姿勢。疼痛可能意味著訓練負荷過大，姿勢不正確往往由于患者使用錯誤的運動模式完成動作，即以整體運動肌代償薄弱的局部穩定肌。zl師應在訓練中不斷通過調整以達到上述目的。
4、在不穩定的平面上進行訓練。以懸吊繩為支點或使用氣墊，可使患者在一個不穩定的支承面上進行運動，身體的不穩定可更有效的刺激局部穩定肌。
5、懸吊康復訓練系統使用振動技術,增加本體感覺的訓練。
從臨床經驗看，可有效的緩解疼痛，振動覺的傳入沖動相對抑制了痛覺傳入沖動的結果。
6、懸吊康復訓練系統http:///注重整體性訓練。當一個環節出問題后，可能會影響其相鄰甚至更遠端的關節，由于應力分布不均等原因產生疼痛等臨床表現。當一名患者頸痛或肩痛經運動訓練后緩解不wq時，有時應向下尋找原因，檢查患者腰、髖或膝足等關節有無弱鏈接存在，有時經過對腰部或膝部、足部問題的處理，患者的肩痛、頸痛可獲得進一步緩解。