鄭州專業產后恢復中心 剖腹產后多久可以恢復ss運動 剖腹產后注意事項 瑪瑪娜婭產后恢復中心 剖腹產手術多久做運動比較好？產后能否穿ss衣來幫助恢復？ 　　專家表示：剖腹產手術6小時后就可下床，下床后做些很輕微的運動，如慢慢散步、扶著床邊來回走動等，提早做些運動能幫助恢復體形，也有利于傷口恢復。不建議在哺乳期內穿ss衣，盡量采用主動運動和調節飲食來控制體重。同時建議選擇合適的文胸，不要貪圖一時的舒服而不戴文胸，會導致乳芳下垂。 　　產后2年，身材仍無法恢復，有什么簡單可行的運動方法？ 　　專家建議：平時做仰臥起坐，是很方便有效的運動方式，如果開始時做不了，可循序漸進，最終達到手抱頭的效果。其次，可平躺，將腿分別抬高至90度、60度、30度，對腹肌訓練很有利。也可以在睡前和孩子一起運動，將孩子放在你的膝蓋上或肚子上，進行簡單安全的運動，不僅會增進親子關系，同時還能有效地鍛煉身體，但孩子年齡不可過小，8個月至4歲左右{zj0}。需要強調的是，所有運動都要堅持，否則達不到ss效果。 聯系人：苗莉芳 電話：13523416961 公司地址：紫荊山路與商城路交匯處金城國貿2609室 電話：6661 8363 瑪瑪娜婭產后恢復專家：http://