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2017山東藝考生文化課輔導必掌握的六招輕松減壓法,qw發布...
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陳老師(校長)
18754153656
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濟南培奧學校
0531-88999622
山東省濟南市天橋區歷山北路黃臺山莊109號
peiaoedu@163.com
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濟南培奧學校

進教室時躊躇滿志,出教室時意氣風發。相信這是對于學生來說是最為飽和、最為積極的一個狀態。但是,這個狀態需要經過長時間的引導教育由內而外散發出來,需要長時間的積累而后厚積薄發,需要長時間的文化底蘊熏陶而成,更加需要的是,一個帶動學習氛圍的大環境,和全體教師踐行的一種正能量。   培奧學校始創于1999年,是教育主管部門批準的正規辦學機構(辦學許可證:教民:137010470100031號)。自成立以來,為國內各大高校和高等學府輸送了大批{yx}人才,助力一批有夢想有追求、愈挫愈勇、不甘示弱的學子實現了自己的愿望:得到眾多知名高校的支持和社會的一致認可。學校自從事全日制辦學以來始終選址大學為校址,就是為了保障管理、保障教學、保障安全、在嘈雜的市區實現鬧中取靜,實現食宿學一體化,最終保障學生和家長的利益為目的,學校堅信全日制辦學非大學校園不可。    培奧學校以升學教育為主要方向,根據學生的自身素質和個性特點針對性的培養輔導,針對每一位考生量身定制了一套完善的提分升學方案,使學生接受好的和具有針對性的強化應試培訓;在有限的高考強訓時間里,快速提升學生的文化成績及應試能力,力爭使每一位考生都能順利考入自己理想中的院校。 培奧學校實行食、宿、學一體的管理模式,有專職班主任全天候對班級進行科學管理,嚴格的管理制度為學生的學習、生活和安全提供了有利的保障。   學校發展始終以高標準、嚴要求為導向,注重口碑和聲譽;以穩健求實的辦學思路得到了社會的一致好評,良好的辦學環境和濃厚的學習氛圍以及獨到的辦學理念更是任何學校不可復制的。   學校在教學方面更加注重學生情商和智商的均衡發展,因為情商和智商都是學生成績提升不可或缺的因素;一味的偏離培養不可取,但是一味的脫離現實中的應試政策也不可取,這對矛盾需要我們均衡的去統一安排,根據每個孩子不同的性格特點做到因材施教、因人而異。   學校有一支年富力強具有強烈責任心的管理師資團隊,專職班主任全天對學生進行監督管理,學生宿舍配備專職宿管,為學生的生活學習和安全提供了有力的保障;真正做到讓學生和家長滿意放心!校園濃厚的文化氛圍為學生創造了一個非常適合學習、遠離更多外部干擾的環境。   當然,學校深知,優越的學習氛圍雖然可以在很大程度上帶動學生的學習,但是,要想取得長足的發展,強有力的師資力量以及嚴謹科學的管理也是不可或缺的。因此,學校采用的是食、宿、學一體的管理模式,學校擁有一支具有多年教學經驗的師資團隊。另外,有專職的班主任對學生的學習以及生活情況進行科學有效的管理落實,真正做到了讓家長省心,學生放心。   陶行知先生說過,培養教育人和種花木的道理是一樣的,首先要認識花木的特點,區別不同情況給以施肥、澆水和耐心培育,通俗點說,這叫“因材施教”。學校針對每個學生的不同情況給予差異性的培養教育,在學習以及其他方面的發展上都以學生的進步做為最初的出發點。   細節決定成敗,wm的人生與優異的成績都是從細節之處做起的。因此,學校更加注重在細節之處對學生進行引導,讓學生有更加充足的動力全身心的投入到學習當中。精品辦學思路更能夠做到全體管理師資教師以學生為中心,學校采用一對一、一對多和精品小班培養模式,脫離粗放式培養。   培奧像是初升的太陽普照大地,未來的路還很長。過去的時間里,學校幫助一批又一批的學子們實現了自己最初的夢想,考入了理想的大學,成績斐然。未來里,更是會一如既往的堅持優質的辦學理念,幫助更多的學子踏入理想的殿堂。   書香之力量,拼搏之力量,青春之風氣,蓬勃之風氣!追求{zy1}、yb言棄、積極健康、勇于拼搏!   培英育才,奧博
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 飲食減壓

科學合理的飲食可保證考生生理健康,為考生較大強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,考生可吃些草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品;胡蘿卜能提高人的記憶力;檸檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯、蝦含有多種重要脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。少食、多餐有助于減輕考生緊張與疲勞。經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲 勞也有一定幫助。

第二招 運動減壓

科學地安排生活,體力勞動與腦力勞動有機結合,有助于減輕壓力,及時xc疲勞,同時還會有效轉移考生的注意力。針對考前時間緊的情況,考生要學會抓住間隙時間進行體育鍛煉,如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小運動。

第三招 轉移減壓

針對精神長期高度緊張的狀況,家長要幫助孩子學會自我調試,及時放松,如參加體育活動、泡泡熱水澡、與家人和朋友聊天、用各種方式宣泄壓抑情緒等方法轉移壓力。考生還可進行左右腦思維的自主轉移,將文理科交叉起來學習。

第四招 環境減壓

在家庭中,家長要營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍,如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習、考理想大學等內容。家長可暗中給孩子以物質與心理上的支持,如營造安靜的家庭學習和休息氛圍,為孩子安排好飲食等。

第五招 睡眠減壓

保證高質量的睡眠是減輕考生心理壓力、提高學習效率的必要條件。家長要為孩子營造一個安靜的休息環境。如果考前睡眠時間少、身心過度疲勞,考生要進行多時段的睡眠。sm的考生,要積極調試心態,減輕因sm而帶來的心理壓力。考生要保持有規律的起居作息習慣,在飲食上也可采取一些措施,如睡前喝半杯濃牛奶也有助于入睡。

第六招 過渡減壓

一般情況下,學校會讓考生在考前進行一周左右調整,讓考生有充沛精力應考。但有的家長和考生不了解科學的調整方法,例如有的考生在考前徹底休息,有關學習的活動一概不進行。這種調整是不科學的,停止學習后容易產生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現象。所以,考生在考前調整階段要慢減學習強度,采取過渡調節方式。

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