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我們要補充營養嗎？哪種膳食補充劑安全？

作者： 深圳市安捷易供應鏈管理有限公司 來源：qivaro 發布時間：2018-05-21 瀏覽：968
我們要補充營養嗎？哪種膳食補充劑安全？

  你是否知道自己身體的營養狀況，為何會選擇安捷易的膳食補充劑，是因為自己做過還是受到宣傳而影響了判斷能力，我們要根據自己每天三餐的狀態來確定自己時候真的需要營養補充。


  比如說北方的飲食特點是，面食多米飯少，肉食比例多新鮮蔬菜水果少，海產品的比例極低，奶制品攝入量也非常少，高鹽高油，口重，且菜式比較單調，不管是家庭還是餐館，亦或是學校和公司食堂，都是這種套路。

  這種飲食的{zd0}的缺點我已經用黑體標出來了，很多人知道要少放鹽少吃糖，卻不知道，食用油是比糖更需要控制的一種食物。特別是對胰島素抵抗的糖尿病患者，多吃油比多吃糖的危害更大，有調查顯示，北方家庭一日食用油的平均攝入量是63g，遠遠超出中國營養學會膳食寶塔的推薦量。高脂肪、高膽固醇膳食（包括攝入過多的烹調油和動物脂肪）是高脂血癥的危險因素，長期血脂異常可引起脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、腎動脈硬化、腎性高血壓、胰腺炎、膽囊炎等疾病。高脂肪膳食也是發生肥胖的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病的獨立危險因素。因此，世界衛生組織推薦合理膳食模式脂肪的供能比為20％～30％，不宜超過30％。根據我國居民能量實際攝入計算，一般成年人每日能量攝入量為1800～2600千卡，按提供能量不超過30％的上限計，是60～85克脂肪。食物中的脂肪絕大部分來源于動物性食物、豆類、堅果和烹調油。目前我國城鄉居民從動物性食物和豆類食品中攝入的脂肪已接近40克，以平衡膳食寶塔中1800～2600千卡能量水平各組中合理的動物性食物與豆類食品攝入量來計算，其脂肪攝入量為30～50克，只有通過烹調油攝入量的脂肪不超過25克或30克，才能符合膳食中脂肪提供能量為25%～30％的這個合理膳食的基本要求。

二，粗糧占飲食的比例過低，甚至幾乎沒有，要知道維生素B族和膳食纖維多是有粗糧提供的，其中每天進食20g以上的膳食纖維，可使血清膽固醇、LDL和甘油三脂的水平下降，可以對糖尿病的zl有非常好的輔助效果。

三，奶制品攝入過少。奶制品是鈣元素的{zj0}食物來源，可是不愛喝奶的人可是遍地都是，說自己乳糖不耐受的，奶味太腥喝不了的，一喝牛奶就過敏的。 

  主要的就是這以上三點，我相信改善起來并不難，省時省力還是膳食營養補充劑比較好，有多少人是不關注自身的偉德仕企業的愿景是為大眾消費者提供整體營養和健康教育，喚醒公眾對于{zj0}健康狀況的關注。公司將健康，安全和效能視為首要任務。公司具有強大的慈善愿望，支持婦女，老人，貧困兒童和慈善組織。,我們主要經營膳食纖維補充劑,進口膳食補充劑,營養膳食補充劑,兒童膳食補充劑,美國膳食補充劑,孕婦膳食補充劑 ,益生菌膳食補充劑,美容護膚產品,美容護膚產品哪個牌子好,美容護膚產品代理,美容護膚產品加盟,孕期美容護膚產品, 和 膳食補充劑,有機功能食品,護膚和美容產品，如果有興趣請聯系我們公司 深圳安捷易供應鏈管理有限公司，我們會以{yl}的質量有競爭力的價格是您的besz!

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