孕婦進補有講究
懷孕之后，孕婦通常都會進行全方位的食補，吃燕窩是時下比較流行的補法。
但是，吃燕窩在不同階段也有不同講究。為此，張同泰名醫館的中醫養生專家在接受采訪時表示，孕期服用燕窩要注意定時定量。
通常，在妊娠早期（即妊娠頭三個月）的營養補充極為重要。由于食量較少，可以堅持早晚空腹食用燕窩。
到了中期，母親和胎兒都進入穩定狀況，加上胎兒發育較快，這個時候用燕窩配合各種食譜，不僅母體享受美味，又做好寶寶的營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。每天或隔天，早晚空腹服用3-5克燕窩就可以了。
在妊娠晚期，為避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，所以早上吃，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。住院后可選擇比較方便的即食燕窩。
需要提醒的是，體質較寒的孕婦不大適合吃燕窩。如果在孕期身體有以下癥狀的，那么用燕窩補身效果：懷孕初期妊娠反應大，頭暈乏力、倦怠嗜睡、食欲減退，并伴有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐；皮膚干燥，眼角開始出現妊娠斑；腹部、大腿內側、臀部出現皮膚發癢，脂肪斷裂出現紅色紋路；容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失；孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長發育不理想等。